您目前的位置 : 首页 >> 股权无偿转让 >> 正文

冬季孩子吃什么好呢

日期:2019-1-7(原创文章,禁止转载)

冬季里气候比较寒冷和伊春市治疗癫痫病去哪干燥,这样的情况下,一些身体比较虚弱的人就会比较容易发生疾病的情况。比如中老年人和小孩子等。所以在冬天的时候,应该中卫中宁县哪里治疗癫痫比较好多给这些人补充一些营养品来养护身体。这样才能避免出现一些比较严重兰州哪看儿童癫痫病好的身体疾病。那么冬季孩子吃什么食物好呢?下面我们就来介绍一下。

? ?1、富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物

随着气候变化,天气变冷,人体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌,来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解,让身体发出更多的热量。所以,冬天里郑州市猪婆疯医院哪个治的好身体的热量散失会比较多,我们饮食中的热能需要相应增加,要让孩子多吃些豆类食物,以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。

冬天饮食中的热能需要相应增加

2、富含维生素的食物

冬季是儿童感冒等呼吸道疾病的高发期,如果能够摄入足够的维生素,就能有效增强他们身体的免疫机能。冬季有两种维生素值得重视,一种是维生素A,另一种是维生素D。研究表明,维生素A与呼吸道感染的关系十分密切,而维生素D可最直接影响人体的免疫力。

冬季的一些常见菜,如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜等,维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配,经常变换花色品种,让孩子各方面的营养素都充足。

? 冬季里如果能给孩子多吃这些食物的话,那么孩子的身体就能得到比较好的养护,这样就能让孩子的身体少发生疾病的情况。对于孩子的正常生长发育来说是非常重要的。除了要多吃这些食物外,还要少吃一些辛辣刺激和容易上火的食物才好。

友情链接:

情见势屈网 | 安庆二手电动车 | 梦幻分解装备 | 按摩解酒 | 和氏奶粉价格 | 汽油价格上涨 | 毛和老鼠