您目前的位置 : 首页 >> 劳保用品台账 >> 正文

女性贫血早餐吃什么好

日期:2019-2-12(原创文章,禁止转载)

贫血早餐吃什么好?这可能是很多贫血患者想知道的问题,而且并不局限于早餐,还想知道吃什么食物好。下面天天养生网小编告诉你女性贫血吃什么早餐好。

1、鸡蛋黄

虽然铁吸收率只有3%,每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克,但鸡蛋富含其他营养素,所有贫血的人吃什么好,多摄入鸡蛋黄。

2、胡萝卜

胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

3、豆制品

每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,比米、面中的铁吸收率高很多,贫血的人吃什么好,建癫痫病治疗方法如何选择议常吃豆制品。

4、面筋

这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

5、龙眼肉

贫血的人吃什么好,龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗那里治好癫痫病糖等。

6、瘦肉

虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多。

天天养生提供“女性贫血早餐吃什么好?”阅读,如果你很喜欢这些分享的“女性贫血早餐吃什么好?”内容,希望你通过“女性贫血早餐吃什么好?”,找到通往健康之路乌兰察布十大癫痫病医院的金钥匙。

女性贫血早餐吃什么好?的相关内容介绍:

补血补铁五大做法是错误的

吃红枣真能补血吗?贫血饮食谨防6大误区

老年癫痫发作的主要原因是什么秋冬女士养血好时候 5个问题要注意

友情链接:

情见势屈网 | 安庆二手电动车 | 梦幻分解装备 | 按摩解酒 | 和氏奶粉价格 | 汽油价格上涨 | 毛和老鼠