日期：2016-7-14（原创文章,禁止转载）
女性养生：秋“虚”食补良方
女性养生：秋“虚”食补良方
2012-09-28 15:05:41
虚则补之是中医医治疾病的调理方法，不过，进补不能不分清红皂白地胡乱服药，必须因人因时因地制宜，否则不但无益，反而有害。比如人参、鹿茸一直以为被视为延年益寿的灵丹妙药，很多人即便无病也常服用。实际上，它们有温补阳气的作用，对气虚阳虚患者比较适合，而阴虚火旺或阳气亢盛的患者，服用后可造成鼻出血，月经量多，乃至崩漏。
辨明体质情况对症进补
适当的进补，有益人体健康，但欲话说药补不如食补，食补不如精神补，特别女性朋友当以愉悦心情，增加锻炼为重要，适当营养为好。
进补之前应辨明个人体质。需进补的人一般以虚证为多，中医虚证分气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同。以食补为主，药补为辅。
1、气虚
症状：疲倦、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。
食补方案：气虚者食补可用瘦肉白参适当加水炖汁，生黄芪炖母鸡癫痫病日常治疗方法。
药补方案：可用党参膏、参芪膏每次一匙每天二次。
2、血虚
症状：面色萎黄或苍白，口唇瓜甲、牙龈色白，疲倦乏力、消瘦、失眠、心烦、月经量少或闭经，舌质淡，脉濡细。
食补方案：炒猪肝，胡萝卜饭或生吃胡萝卜，阿胶于黄酒中浸泡24h后隔水炖溶，加入花生米，冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏，每次一匙，逐日二次。
药补方案：十全大补膏，补气养血膏，八珍汤。
3、阴虚
症状：午后潮热，面色潮红，消瘦，口干不欲饮，腰酸，膝软，月经量多，色暗红，舌质红，舌体瘦小，苔薄，脉濡细。
食补方案：蜂蜜炖梨，西洋参泡茶(适用于气阴两虚者)儿童癫痫病的早期症状，老鸭汤。
药补方案：六味地黄丸，乌鸡白凤丸，龟龄膏。
4、阳虚
症状：面色发白，乏力，畏寒肢冷，小便清长，大便溏薄，舌质淡胖而润，苔薄，脉沉缓。
食补方案：当归生姜羊肉汤，牛骨髓汤等。
药补方案：参鹿补膏，鹿茸片，金匮肾气丸等癫痫病有哪些危害。
