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运动后喝冰水的危害大吗

日期:2019-2-24(原创文章,禁止转载)

生活中很多人都非常喜欢运动,而运动前后的拉伸准备运动也非常重要,运动过程中会出很多汗,因此水分的补充是必不可少的。还有的人在运动后会喝冰水,运动后喝水是对的,但是喝冰水对人体健康的影响是非常大的,尤其是剧烈运动后喝冰水会更严重,那运动后喝冰水的危害大吗?

1.影响身体的散热

当人广元哪个医院治癫痫最好们进行大量的运动之后可能人的体温就会高于平时的温度达到39度左右,这个时候如果喝入太多的冰水,则会影响到身体体温的散热,反而会引起腹痛或者是感冒等一些疾病。

2.器官剧烈收缩

运动的过程中,身体的各个机能都会处于一种比较兴奋或者是比平时散热更剧烈的状态下,如果这个时候突然的喝入冰凉水很容易的胃,食管或者是喉咙等不同的器官造成遇冷剧烈收缩的情况。

3.消化系统紊乱

一旦运动过后大量的喝入冰水,这样就很容易是你自己的肠胃系统,甚至由于冰水的温度太低,跟自己的身体温度差异太大,容易引起胃的痉挛,这样就更容易导致自己的消化系统功能发生紊乱。

4.加重心脏负担

摄入过多的冰水可能会导致我们的心脏负担越来越重,甚至是血容量增加过快出现短暂的心力衰竭或者是胸闷腹胀等不适的情况,所以千万吃太咸会引发这个癫痫病吗不要运动过后马上摄入冰水。

5.其他

运动过后喝盐水避免脱水,当我们大量的运动之后北京有几家癫痫病医院,往往身体会出现排汗的情况,这个时候身体里面大量的水分就会流失,而且也会将身体的一些无机盐常州癫痫病治疗中心带走,所以这个时候喝一点淡盐水能够很好的补充身体的水分,能够平衡身体汗液的流失。

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