日期:2016-4-29(原创文章,禁止转载)
学刘亦菲一周减肥食谱 健康瘦出气质美做众人焦点
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星 ,当你拥有了迷人的身材小儿癫痫的症状,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。
NO.1--杂食瘦身食疗法
早餐:一只水煮蛋癫痫急救,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;
中餐:碗饭+菜;
晚餐:于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,切记不加糖)
NO.2--优酪乳瘦身食疗法
起床后:两杯水
早餐:蔬菜汁200cc
中餐:优酪乳500克
晚餐:蔬菜汁200cc
就寝前:1-2杯水
也可以是这样的食用顺序:
早餐:蔬菜汁200cc
午餐:正常餐
晚餐:优酪乳500克
早餐:蔬菜汁200cc
午餐:优酪乳500克
晚餐:适量
NO.3--苹果瘦身食疗法
早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一只白煮蛋(或茶叶蛋);
苹果餐:从中午12:00开始,每2小时吃一个苹果直至晚上8:00一共五个,吃完就不再进食治癫痫的药有哪些。