日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
吃苹果营养功效
文章导读
苹果中的营养大家了解吧？含维生素a的水果顾名思义就是补充维生素的，但是光把复方维生素的功效简单的就定义为补充维生素仿佛有点太以偏概全，吃苹果还有很多其他的功效，相信大家还都不了解啦，为了满足大家的好奇心，下面就让我们一起来了解一下吃苹果营养的相关内容吧。
功效：
1、苹果具有下降胆固醇含量的功效作用国谢天九科研人员经过实验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因此可避免胆固醇沉淀在胆汁中构成胆结石。有人实验发现，常常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
2、苹果还具有通便和止泻的两重功效与作用
苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
3、苹果有下降血压的作用
苹果中含有较多的钾，能与人体多余的钠盐结合安徽哪家医院看癫痫，使之排出体外。当人体摄取钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安息作用。苹果的香气是医治抑郁和压抑感的良药癫痫病的急救。专家们经过屡次实验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心情大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入眠前嗅苹果香味，能使人较快安静入眠。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，逐日3次，连续服用长春正规的癫痫医院，15天为1疗程， 苹果具有下降胆固醇含量的作用。
以上内容为我们介绍了吃苹果营养相关内容，通过以上介绍的功效，我们可能都对复方维生素有了一个全面的认识，我们的家中应当常吃一些苹果等水果，这类药物对我们身体大有裨益，希望以上内容对大家能有所帮助。
