日期：2016-7-14（原创文章,禁止转载）
常常开车腰疼怎么办? 12招帮你有效减缓疼痛
导读: 常常开车腰疼怎么办?据调查，汽车司机中腰痛发生率高于其他一般职业的人。腰突症发病率为7%~13%，司机开车采取座位姿式，腰部受力较大，同时由于车辆颠簸治疗癫痫病的药物，变速，腰部不断遭到震荡，为……
常常开车腰疼怎么办?据调查，汽车司机中腰痛发生率高于其他一般职业的人。腰突症发病率为7%~13%，司机开车采取座位姿式，腰部受力较大，同时由于车辆颠簸，变速，腰部不断遭到震荡，为了保持身体平衡和固定的姿式，肌肉须不停地进行调剂，有些肌肉一直处于紧张收缩状态，容易引发疲劳，影响腰椎稳定。时间长了，腰椎小关节、韧带和椎间盘老化进程加快，易引发腰突症。
常常开车腰疼怎么办?
1、纠正驾驶姿式
开车时，对背部压力最大的是坐姿，驾车健康坐姿是应随时注意脊柱保持和缓的S形曲线。长途驾驶容易致使腰痛。你可以将座椅前移，使开车时身体没必要前倾去够方向盘;在腰部放一个支持物;每小时下车活动一下身体。
缓驾车腰酸背痛的好方法。
2、回家热敷腰阳关
长途驾车旅行者常常会出现腰酸背痛的症状，这是由于驾车者长时间相对固定于一个位置驾驶，或坐椅背部倾斜的角度不合适等。采取中医推拿等方法可减缓此类不适，比如推拿腰阳关穴。
顾名思义，腰阳关穴位于腰部，在背部后正中线第4腰椎棘突下凹陷中，约与髂嵴向平，是医治腰部疾病的经常使用穴位巢湖癫痫医院排名。
自驾游归来腰部不适者可趴在床上，用热毛巾在腰阳关的位置热敷，保持这个部位的热度20~30分钟。亦可让亲友帮助在腰阳关穴位处推拿，每次按揉3~10分钟广西癫痫病医院地址，有助于改良腰部疼痛的症状。
